怎么预防盆腔炎的发生

来源:武汉无痛人流医院发布时间:2013-05-20

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很多妇科疾病都是发生在婚后的女性之中,而对于生育过的女性群体来说,妇科疾病更加常见,这对以后的生育和身体健康都有着直接的影响,下面我们就来看看怎么预防盆腔炎的发生,如何才能做好预防和护理工作。

春友好妇科医师指出,女性要做好盆腔炎的预防工作,可以采用仰卧起坐的方法,仰卧起坐可以通过三个方面改善身体素质,从而达到预防和治疗盆腔炎等妇科疾病的效果:

1、仰卧起坐可以锻炼腹部肌肉,使腹部肌肉收紧,能够更好地保护好腹腔内的脏器,避免撞击,长期坚持还可以起到收腹的作用。

2、仰卧起坐可以拉伸背部肌肉、韧带和脊椎。并可以通过拉伸脊椎,调节中枢神经系统,从而改善身体的抗病能力。同时还能提高机体抵抗里,预防致病菌感染。

3、做仰卧起坐可以锻炼腹股沟。腹股沟有许多毛细血管和穴位,做仰卧起坐可以通过锻炼刺激腹股沟的血管,加快血液流动的速度,从而治疗和缓解妇科疾病。

武汉友好妇科医院医师建议,用锻炼腹肌的方法治疗盆腔炎等妇科病,是个可行的好办法。腰腹肌力量的加强对女人可以说有百利而无一害。从运动本身来讲,30岁以下,仰卧起坐的较好成绩应为45-50个/分钟;30岁较好做到40-45个/分钟;40岁应做到35个左右/分钟;50岁应努力达到25-30个/分钟。这样经常锻炼腹部的肌肉,有利于健康,又可以预防疾病,还能起到腹部的减肥作用。

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