缓解痛经的一些小常识武汉女性要知道

  • 来源:武汉妇科医院
  • 时间:08-23 17:16:08

  月经是女孩特有的生理现象,月经可以反应出女性的身体状况,从此以后每个月都要和月经约好时间相遇了,月经期比较给力不会有痛经的情况这几天对女性朋友来说除了生活上有一些小麻烦以外还算是不难度过。
 
  但是一旦月经和我们闹脾气,每次来的时候都是带着愤怒来的,那么对女性朋友来讲真的就很害怕进入月经期了,难忍的痛经使得女性朋友对月经望而生畏。
 
  很多女性朋友想要知道的怎么才能缓解痛经,因为痛经的滋味真的是不好受。下面武汉友好妇科医院医师为大家介绍一下一些小常识助你顺利度过月经期。
 
  1.饮食上要注意,过冷的食物不能吃,比如冷饮,从冰箱中刚取出的食物不能马上使用,需要加热以后在用。另外刺激性食物好也不要吃,特别是辛辣食品,过多的使用会加速女性体内铁和钙的流失,所以要避免刺激性的食物。
 
  2.不要做剧烈运动,女性朋友要特别注意这一点,在月经期做剧烈的活动会造成女性发生子宫内膜异位症的发生,这样一来会更加剧女性痛经的情况。
 
  3.注意保暖,不要穿着过于单薄,女性在温暖的情况下痛经的情况就会好一些,必要的时候可以采用暖宝宝贴发到小腹部,效果很好的。
 
  4.适当的可以补充一些铁剂和钙片,因为女性在月经期,这两种微量元素丢失的很多,适当的补充一些对女性的身体非常有好处,而且也利于缓解痛经的情况。
 
  5.在月经期的女性不能喝酒,饮酒会加剧女性痛经的情况,所以这个时期不是喝酒的好时期,要尽量避开。