月经不调饮食上应该如何进行调理

  • 来源:武汉妇科医院
  • 时间:05-13 16:24:56

  一般来说,正常女性的月经周期为28天左右,可是日常生活中有很多月经失调的女性,经常会出现月经提前的症状,对于这些月经不规律的女性,在饮食上应该如何进行调理呢?下面就来给大家详细介绍一下这方面的常识,希望对大家能有一定的帮助。


  武汉友好妇科医院医师提示:其实有很多中医调理月经不调的方法很有用,通常女性月经提前的原因有两个,一是血热,二是气虚。治疗月经提前,女性在平时可以多吃韭菜炒羊肝,在经前连续一周服用。除此之外血热型患者在饮食上应以清淡为主,尽量避免吃一些刺激性和温燥性的食物。


  中医认为,月经失调与肝、脾、肾以及冲任二脉有很大的关系,而引起月经提前的原因,主要与以下两种原因的关系较加密切:


  1、血热:身体阳气盛,或过量食用辛辣食物和补品,或情志抑郁,或久病失血较多的人,都容易血热。血得热则枉行,流速也加快,以致经期提前,血热又有实热、虚热、肝郁化热之别。


  2、气虚:通常饮食失节或劳累过度的人较易损伤脾气。脾是血的“管理者”,“管理者”孱弱,“被管理者”难免乘机“兴风做浪”,较终引发月经提前来潮。


  在饮食上调理月经提前,可以多吃一些韭菜炒羊肝这类的食物,做法如下所示:


  取韭菜100克切段,羊肝150克切片,一起放入铁锅里急炒,加调料佐餐,在月经来潮前连服一周左右。


  除了以上介绍的内容以外,月经提前的血热型患者,在饮食宜清淡,苦瓜、西瓜、黄瓜等可以多吃。较好不要吃辛辣刺激性食品、温燥性香料以及羊肉和狗肉等。肝郁化热型患者,还要特别注意保持平和乐观的心态,尽量避免生气动怒。