女性痛经期间饮食调理很重要

  • 来源:武汉妇科医院
  • 时间:05-23 11:14:46

  女性朋友在月经来潮时可能会出现痛经的现象,这种情况属于较常见的妇科疾病之一。痛经可分为原发性痛经和继发性痛经,原发性痛经是周期性月经期痛但没有器质性疾病,而继发性痛经常见于内异症、肌瘤、盆腔炎症性疾病、子宫腺肌病、子宫内膜息肉和月经流出道梗阻。


  武汉友好妇科医师指出,女性如果是继发性痛经需要进行及时检查和治疗,而原发性痛经则可以利用饮食护理措施来改善,下面就给大家具体介绍一下平时常用的一些饮食调理方法:


  1、女性之所以会痛经,是因为在经期的前后以及经期期间,血气运行不畅、血气亏损导致的,因此而导致下腹、腰骶部为疼痛。痛经的女性要通过饮食调节身体可以食用一些有助活血行气的食物,比如红枣、桂圆、枸杞等。可疏通气血,消除痛经症状。


  2、患有痛经症状的女性,每次月经来临前的3天至5天时间里,饮食就应该吃得清淡些,尽量食用容易消化的食物,禁止食用生冷食物。生冷的食物食用后会刺激子宫,使得输卵管收缩,这样非常容易会引起痛经症状。想要缓解痛经症状,可以适当地吃些带有酸味的食物,另外还需注意预防便秘,便秘会使得疼痛感增加。


  3、月经来潮的时候,女性可以吃蜂蜜、芹菜、白薯、香蕉等食物。有痛经症状的女性不妨适当地喝些酒,可以借助酒的作用来使血管扩张,疏通血液,使平滑肌变松弛,有缓解预防痛经的效果。在经期的时候经血不多的女性可以适当地喝些葡萄酒,也可以缓解症状,有时候这种方法也能起到治疗的作用。


  4、有痛经的女性不仅要在经期期间注意饮食,在平常的日常饮食上也要随时都注意,时时调养身体。在平常的饮食上不要出现挑食的坏习惯,尽量地吃得丰富多样,多吃些可以助身体活血理气的食物。气血不足的女性应注意通过饮食来进行补气补血,可以吃些动物肝脏、生姜、胡萝卜等。