武汉友好妇科医院妇科医师指出，目前子宫肌瘤现有的两大趋势，一是病人越来越多；二是呈现年轻化。其形成主要有两个原因：一是现代生活饮食中含激素食品泛滥；二是女性月经时间发生变化，初潮提前，绝经年龄推迟。妇科医师表示，虽然避免子宫肌瘤的发生较为困难，但进行预防却是可以进行的，对于未婚无性生活的女性，20岁后每年一次的彩超检查、已婚或有性生活史的妇女每年一次的妇科检查是十分必要的。

1、妇女在经期及产后要特别注意，摄养，严禁房事，保持外阴和阴道清洁，注意保暖，避免受寒、淋雨及饮用生水，劳逸适度。

2、临床医学显示，人工流产次数多易导致子宫肌瘤，因此夫妻双方应积极采取避孕措施，尽量避免或减少人工流产次数。

3、妇女应该多吃含蛋白质、维生素的食物。如果月经量过多，要多吃富含铁质的食物，以防缺铁性贫血。

4、定期去医院复查。如果发现子宫肌瘤，一般应3―6个月复查一次，如肌瘤增大较明显，出血严重，则应进行手术治疗。

5、保持乐观的心态。中医认为子宫肌瘤一般属于气滞、血瘀、湿热瘀结、痰积所致。心情愉快是非常重要的事情，每个人都不可能一帆风顺，压力与不顺处处存在。